أهلا وسهلا بك إلى منتديات نحب الله والرسول.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم



 
اعلان

تــابــع كـل جـديــد عـلــى الـفـيــس بــوك فـقـط                    بـإعـجــابـك لـصـفـحـتـنــا

Powered By | منتديات نحب الله والرسول





شاطر

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Emptyالإثنين يناير 07, 2013 4:43 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مؤسس المنتدى
الرتبه:
مؤسس المنتدى
الصورة الرمزية

عبد الكريم

البيانات
ذكر
عدد المساهمات : 33328
تاريخ الميلاد : 22/08/1979
تاريخ التسجيل : 29/08/2012
العمر : 45
الموقع : http://www.islamiy.com
•السـاعـة الـان•~| :
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100%

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم
انشرالموضوع




بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم








بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم







هل تعلم أن هناك بعض الأطعمةالتي قد تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظا في الفراش...؟










بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم 1331402661223




1- اللحومالمحفوظة والمدخّنة:



إذا كنت تواجه مشكلة في النوم

فلما لا تحاول تناولوجبة خفيفة؟ فكر جيدا

هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها

قبل النوم ومنهاوجبة مفضلة لدى العديد من الناس

وهي ساندويتش لحم مبرد أو مدخن، مقانق،

أوالشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة

عل مستويات عالية من الاحماض الامينيةtyramine،

التي تسبب اطلاق الدماغ لمادةnorepinephrine

التي تزيد من تنبه الدماغوتجعلنا في حالة يقظة وإثارة....




بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم E826bfa7ae4e5f3f4ab6888ff75a32aa





2- الشوكولاتة:


هل تحبها؟ انتبه منها فيالمساء.

العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين،

خصوصا عند التقدمفي السن، وحتى اصغر قطعة من الشوكولا،

البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم فيالليل.

الشوكولا تحتوي على مادةtyrosine،

وهي حامض امينية منشط...




بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم 591459536016e9758854527df7fb1227




3- مشروبات الطاقة:



مشروبات الطاقة مثلRed Bull غنية جدا بالكافايينِ

بالإضافةإلى الحوامض الأمينيةtaurine،

التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراساتالأخيرة

بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ،

فأن الجرعةالعالية الشائعة لـtaurine

والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعباً...





4- صلصةالطماطم، الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل:



الإضطرابات الهضميةمصدر شائع لمشاكل النومِ،

لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة

بينهاوبين عدم النوم بصورة جيدة,

أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة التوابل

يمكن أنتسبب الحموضة المعوية،

وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم..







***********






اتمنى يروق لكم ماطرحت



















الموضوعالأصلي : بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم المصدر : منتـديات الشـارف الكاتب:عبد الكريم



توقيع : عبد الكريم






بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Emptyالإثنين يناير 21, 2013 10:04 pm
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المدير العام
الرتبه:
المدير العام
الصورة الرمزية

وسيم

البيانات
ذكر
عدد المساهمات : 10436
تاريخ الميلاد : 02/03/1985
تاريخ التسجيل : 11/10/2012
العمر : 39
الموقع : hklhk
•السـاعـة الـان•~| :
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100%

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: _da3m_11
انشرالموضوع




بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم







شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اخي ...
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Gamr15.com-c2f0daa591



















الموضوعالأصلي : بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم المصدر : منتـديات الشـارف الكاتب:وسيم



توقيع : وسيم










  






الــرد الســـريـع
..



)






جميع المشاركات المكتوبة في منتديات نحب الله والرسول تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

Powered by http://www.islamiy.comCopyright ©2014

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم Cron